Po mom mišljenju, narodnih lijekova za poboljšanje potencije kod muškaraca su sposobni donijeti više dobra nego različiti lijekovi, kao što su prirodnog porijekla i nemaju nuspojava.
U ovom članku ćemo govoriti o pravilnoj ishrani. Naime, detaljno analizirati popis proizvoda za poboljšanje potencije kod muškaraca i narodnih recepata. Ako nakon što je pročitana ste u svoj uobičajeni unos hrane dodat sve navedene proizvode (ili barem dio podataka proizvoda), onda problema sa potencijom kod vas neće biti sve do duboke starosti.
Prije nego što počnete razlike proizvoda i recepte, za početak, razmislite o nekoliko važnih savjeta koji će vam pomoći spriječiti pojavu problema s potencijom.
TOP – 8 najvažnijih savjeta za bolju erekciju
Alkohol
Jako strašna stvar, jer negativno utječe na mušku snagu. Alkohol + dobra i dugotrajna erekcija = nisu kompatibilne stvari. Nakon toga, kao što su alkohol ulazi u tijelo, počinje trpjeti cijelo tijelo i povrijeđena mnogi procesi. Da bi se primjetiti pogoršanje erekcije ne treba biti alkoholičar, dovoljno je jednom tjedno na stalno temelju bucmast s prijateljima (kako mnogi kažu – opustiti). Što više pijete, više vjerojatno da će dobiti problema s potencijom, a u budućnosti još i postati neplodni, tako što su alkohol destruktivno utječe na kvalitetu sperme. Možda vam je 20 – 25 godina i kažete da pijete često, puno i s potencijom kod vas je sve u redu ... ne brinite, ako je sada sve u redu, onda u budućnosti (bliže do 40 godina), alkohol nužno će u sebi znati. Ali, ako stvarno tako dogodilo, da ne možete živjeti bez alkohola, onda preporučujem bi se njegovo korištenje na minimum i birati samo kvalitetno crno vino. Ako je vino piti vrlo rijetko i u malim količinama, zla neće biti (a neki izvori tvrde da je to čak i donijeti korist, tako što je dobro i kvalitetno crno vino je afrodizijak). Strogo preporučujem odreći žestokih pića (votka, konjak, viski itd.) i piva.
Pravilna prehrana
Pregledajte svoju prehranu, jer to je vrlo važan dio vašeg života koja izravno utječe na potenciju. U moderno vrijeme, ljudi su se s puno razloga ukusna, masnu i štetne hrane. Zloupotreba takvog obroka može izazvati niz različitih bolesti i problema sa potencijom. Dakle, preporučujem da se odrekne različitih vrsta štetnih hrane. Učinite naglasak na takve zdrave hrane kao što su: voće, povrće, plodovi mora, korisne masne kiseline (laneno i maslinovo ulje), kiselo mliječni proizvodi, meso. Ako ste pravilno se hranite i vodite zdrav način života, onda vam nikada neće trebati narodnih lijekova za poboljšanje potencije kod muškaraca, kao i kod vas i tako će biti sve u redu raditi.
Stres
Ako mislite da stres nije ni na koji način ne utječe na potenciju, onda moram vas razočarati. Stres jako utječe na potenciju, tako na svaki način nastojte ga izbjeći. Stres destruktivno utječe na središnji živčani sustav, a muške potencije jako zavisi od njenog nervnog stanja sustava. Baš u vrijeme stresa tijelo ispušta hormon kortizol, koji potiskuje proizvodnju testosterona i uništava svoju mišićnu masu.
Pušenje
Baš kao i alkohol, cigarete su smrtonosna supstanca koja potpuno ubija mušku potenciju. Možda je pušenje utječe čak i više destruktivno, nego alkohol. Problem pušača je da cigarete narušavaju rad žila. Prvi je potisnut tonus krvnih žila (za čvrste erekcije je potrebno da bi se u cavernous tijelima aktivno akumulirana krv, a zbog cigareta to se događa s vremena na vrijeme gore). Drugo – atherosclerotic plakete (zbog toga da žile dobiti začepljen podacima plaques, nema dobrog krvnog punjenje i zbog toga slaba erekcija ili ga uopće nema). Isto tako, ja ne mogu ne primjetiti da nikotin je vrlo snažno smanjuje proizvodnju testosterona. To je vrlo loše, jer testosteron glavni muški hormon, koji čini od dječaka – čovjeka. Možda vam je 20 – 25 godina i kažete da dim po par paketa u dan i sa potencijom kod vas je sve u redu ... ne brinite, cigareta, tako brzo ne rade ... svi problemi će se pojaviti kasnije (možda kroz 5 godina, može preko 10, a možda i preko 20 ... svaka na različite načine, ali ono što će oni – to je 100%).
Douches
Uzimajte hladan tuš na jutarnjim i večernjim satima. On je dobro potiče srčano krvožilni sustav i zbog toga se događa poboljšanje cirkulacije krvi, da u istrazi poboljšava stanje erekcije.
Spavanje
Dokazano je da ako se malo na vrijeme za spavanje, onda je to jako loše utječe na cijelom tijelu, a posebno na potenciju. Kratke rokove sna smanjuje proizvodnju eteričnog muškog spolnog hormona – testosterona je čak za 25 – 35%. Isto tako, nedostatak sna snižava još jedan takav ključni hormon, kao što je – hormon rasta (somatotropin). San ne bi trebao trajati manje od 7 sati, ali ne više od 9 sati (znanstvenici kažu da duže spavanje i nije jako dobro utječe na tijelu, kao i kratki). Savršen izbor, to je 7 – 9 sati (to je razlog zašto, u većini izvora o prednostima sna, kažu da je on trebao trajati 8 sati). Ako iz nekog razloga niste spavanje noću manje e-7 sati, onda preporučujem spavati popodne (na primjer: ako je 5 sati spavanje noć, dan uvijek bi trebali spavati 3 sata).
Trening s utezima i aktivan život
Aktivan život će imati koristi ne samo potenciju, ali i cijelom tijelu u cjelini. Dokazano je da trening snage sa željezom u stanju povećati proizvodnju vlastitog testosterona, što pozitivno utječe na muške erekcije. Trčanje, plivanje i bilo koji drugi oblik aerobne karaktera poboljšava kardiovaskularni sustav i cirkulaciju, što u konačnici dovodi do bole čvrste i bolju erekciju. Sport se samo po sebi koristan, ali ga ne bi trebalo biti previše, budući da ćete dobiti suprotan efekt. Ako vježbate u teretani 3 puta tjedno po 45 minuta (s utezima) i 5 puta tjedno radite ujutro trči na 10 – 15 minuta (aerobna opterećenja), onda to nikome donijeti samo korist. Ali ako imate 6 treninga snage tjedno po 2 sata + svako jutro su trčanje na 40 – 60 minuta, onda je erekcija može biti i nije tako lijepa (ali u sportu su rezultati će biti puno svjetlija).
Pa, osnovne savjete o tome kako zadržati svoju mušku snagu na visini – vi ste naučili. Sada je vrijeme za razgovor o hrani koja direktno pozitivno utječe na mušku potenciju. Vrijedno je napomenuti, da su proizvodi i narodnih lijekova za poboljšanje potencije kod muškaraca, koji su opisani u nastavku, stvarno su vrlo učinkovite, jer su vremena testirani i dugo koriste u narodu isto Tako, podaci proizvodi su jeftini, lako dostupna (može se naći u bilo kojem supermarketu, na tržnici ili u trgovini) i prirodnog podrijetla (od njih neće biti nuspojava).
Popis proizvoda za vješanje potenciju
Luk i češnjak
Luk i češnjak se odavno koristi kao sredstvo da se poveća seksualni nagon kod muškaraca. Oni su bogati na razne vitamine (posebno na selen), makro i mikronutrijenata. Isto tako, češnjak ima preventivno djelovanje (pomaže u sprečavanju prostatitis) i ima antibakterijska svojstva. Luk i češnjak ne namjerno utječu na erekciju, a neizravno. Oni pročišćavaju krvne žile, otapanje krv, poboljšati cirkulaciju krvi, i sve to na kraju dovodi do betonskim erekcije. Još da pitam, jer to je ono što češnjak povećava količinu i kvalitetu sperme, što je odlična prevencija od neplodnosti. 2 roze češnjaka i pola lukovice u dan – to je sasvim dovoljno, da bi muška moć bila na visini. Ako vas smeta zadah od češnjaka, preporučujem ga jesti sa posljednji obrok prije spavanja (obično do jutra će biti bez mirisa).
Meso i plodovi mora
će biti korisna za muškarce, jer oni su bogati vitaminima, proteina, makro i mikroelementima (podaci nutrijenata vrlo su važni za kvalitetnu i prirodnu proizvodnju testosterona). Vrlo učinkovit za potenciju će korištenje takvih plodova mora, kao što su: škampi, lignje, kamenice, dagnje, meso palamide i koprcati. Isto tako, u prehrani treba biti crveno meso. Ova vrsta mesa obogaćen je taj mineral, kao što je cink, koji je obavezan materijal za održavanje muškog spolnog hormona. Osim crvenog mesa, bijelo baš mora biti prisutan u vašoj prehrani. Puni odricanje od mesa negativno utječe na mušku potenciju i seksualnosti, pa pokušajte jesti barem 1 porciju crvenog ili bijelog mesa dnevno (najbolja opcija će striping: ponedjeljak – crveno, utorak – bijelo, srijeda – crveno, četvrtak – bijelo i tako dalje).
Jaja prepelice
Svaki muškarac mora imati u svojoj prehrani takav proizvod, kao što su – jaja prepelice. U njih su vrlo korisne i potrebne vitamine (A, B6, E ) za održavanje potenciju. Još od davnih vremena ljudi su znali o čudesnim svojstvima prepelicjih jaja za muškarce. Oni pročišćavaju krvne žile i eliminirati iz organizma radionuklida. Isto tako, prepelice jaja povećavaju količinu i poboljšati kvalitetu sperme. Postoji puno različitih recepata, glavni sastojak kojih su jaja prepelice. Ja vam preporučujem da se ne muči se za pripremu raznih narodnih sredstava za poboljšanje potencije kod muškaraca s pomoću prepelicjih jaja, a samo dnevno pojesti 1 – 2 jaja uz bilo koji obrok.
Orašasti plodovi
Orašasti plodovi baš moraju biti prisutni u vašoj prehrani. Pogodna za različite vrste orašastih plodova (badem, kikiriki, lješnjak, orah), jer svi oni sadrže vitamin E i biljnih proteina, koji su potrebni za održavanje muške snage. Korisne masne kiseline – to je glavni razlog zbog kojeg su tako korisne. Isto tako, u orasima sadržana je važna tvar, kao – arginin. Arginin aktivira proizvodnju dušičnog oksida, koji pak pozitivno utječe na razinu erekcije. Općenito, postoji puno recepata s dodatkom različitih vrsta orašastih plodova. Ja ne ću slikati sve recepte, a reći ću vam samo o samom snazi (po mom mišljenju). Ovaj recept možete naći u nastavku.
Đumbir i celer
Đumbir i celer imaju bezbroj korisnih svojstava. Oni sadrže u sebi puno vitamina, makro i mikronutrijenata. Đumbir i celer poboljšava tonus krvnih žila i čisti organizam od toksina. Đumbir poboljšava cirkulaciju i pojačava protok krvi u organima, što u konačnici dovodi do više jake i dugotrajne erekcije. Celer je prirodni afrodizijak, koji se aktivno koriste za poboljšanje seksualne želje i dobru erekciju. Ako stalno se puca celera, onda s vremenom oporavlja muške potencije i erekcije prestaje puno jači. Isto tako, on je proizvod mladosti (usporava proces starenja). Preporučujem dodati u svoju prehranu đumbir i celer na trajnoj osnovi.
Peršin
Peršin se smatra vrlo korisnim za muškog tijela. Sadrži veliku količinu eteričnih ulja, željeza i vitamina (A, B6, B12, B3, C). Ona čisti organizam, normalizira rad štitnjače i nadbubrežne žlijezde. Isto tako, peršin sadrži u sebi element u tragovima apigenin, koji blokira proizvodnju estrogena u muškaraca. Pijenje peršina doprinosi poboljšanju promet u zdjelici i povećati proizvodnju testosterona (glavni muški hormon). Ova zelje je moćan afrodizijak, za koju se preporučuju dodavanje u razna jela za poboljšanje erekcije i povećanje spolnog nagona. Jesti 1 vezica peršina dnevno i da vas nikada neće gnjaviti problema s potencijom.
Med
Med je odličan proizvod za održavanje muške snage. On je bogat raznim vitaminima, organskim kiselinama, antioksidansima, makro i mikroelementima. Samo nekoliko žličice meda dnevno mogu pojačati razinu erekcije i normalizirati rad spolni sustav. Tako je isto s medom postoji mnogo recepata za poboljšanje potencije kod muškaraca. U nastavku sam napisao jedan najučinkovitiji recept koji se može koristiti u svim slučajevima života.
Folk sredstvo za poboljšanje potencije kod muškaraca
Orasi s medom
Je prilično jednostavan, ali u isto vrijeme učinkovita narodni lijek, koji će vam pomoći sa problemima potenciju. Isto tako, umjesto oraha može se koristiti: lješnjak, pistacija orah ili kikiriki. Orasi + med – to je, možda i najvažnije, popularno sredstvo za poboljšanje potencije među muške polovice stanovništva. Orasi + med = najbolja mješavina prirodnih afrodizijaka, vitamina, minerala i aminokiselina.
Kako kuhati? Recept!
Zapravo je sve vrlo jednostavno. Potrebno je uzeti istu količinu orašastih plodova (oraha, lješnjak, pistacije ili kikiriki) i meda. Onda orasima potrebno sitno nasjeckati, preliti medom i cijelu ovu smjesu promiješajte. Gotovo! Preporučujem uzimati male obroke (1 žličica) u toku dana (3 – 4 dnevnih obroka). Ako niste skloni punini, onda možete uzeti ovu smjesu prije spavanja, jer ona poboljšava kvalitetu sna.